25 March 2020

Soziale Distanzierung ist eine wesentliche Maßnahme, um die Verbreitung von COVID-19 einzudämmen und uns selbst sowie unsere Lieben zu schützen. Soziale Distanzierung bedeutet jedoch keine emotionale und soziale Distanzierung. Der Erhalt der Verbindung zu unserer Familie und unseren Freunden ist von grundlegender Bedeutung für die Qualität unseres Lebens, insbesondere unter den gegenwärtigen Umständen. Hier sind fünf Tipps, um soziale Distanzierung zu praktizieren, ohne die soziale Verbindung zu verlieren.

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1 Reden Sie weiter mit Ihren Freunden!

Soziale Distanzierung bedeutet keine emotionale Distanzierung. Auch wenn Sie mit Ihren Freunden physisch nicht zusammen zu sein können, können Sie sich dennoch auf andere Art und Weise spzial vernetzen. Die Technologie hilft Ihnen, sich virtuell mit Freunden zu treffen – Sie könnten sogar zu Abend essen oder einen Aperitif per Videoanruf trinken!

2 Bleiben Sie aktiv, mit Freunden!

Sie machen Ihr tägliches Workout bereits zu Hause, weil Sie wissen, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben. Trotzdem könnten Sie den sozialen Aspekt Ihrer Sporteinheit und das Treffen mit anderen Menschen vermissen. Warum organisieren Sie nicht einige Kurse online mit Ihren Freunden? Es ist einfach, und es gibt eine Menge Online-Plattformen, die die Aktivitäten zu Hause geselliger machen. Oder wenden Sie sich an Ihr Fitnessstudio, Ihren Personal Trainer oder Ihren Yogalehrer – sie haben vielleicht schon etwas, um ihren Unterricht weiterhin online abzuhalten.

3 Rufen Sie Ihre Kollegen an

Es ist sehr einfach, eine E-Mail oder Kurznachricht an Ihre Kolleginnen und Kollegen zu senden, um etwas zu klären oder sich abzustimmen. Solange Sie nicht die Möglichkeit haben, im Büro, wie gewohnt Kontakte zu knüpfen, rufen Sie Ihre Kolleginnen oder Kollegen an, wann immer Sie Zeit haben – es ist immer gut, eine andere Stimme zu hören und den Kontakt aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich vielleicht genauso und freuen sich über eine Unterhaltung!

 

4 Sehen Sie sich Filme an - gemeinsam!

Nur weil Sie nicht auf dem gleichen Sofa mit Ihren Freunden oder Verwandten sitzen, heißt das nicht, dass Sie nicht die neuesten Filme oder Fernsehserien als Gruppe sehen und diskutieren können. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie dies tun können, z. B. indem Sie sich einen Film anschauen und dann eine Zeit für einen Videoanruf festlegen, um zu diskutieren – wie in einem Club! Es gibt auch Browser-Erweiterungen, mit denen Sie gemeinsam fernsehen und Filme ansehen können.

5 Geben Sie sich etwas Freiraum

Sie müssen produktiv bleiben, aber Sie müssen auch erkennen, dass dies eine stressige Zeit ist. Denken Sie daran, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht so gut arbeiten wie in Ihrer normalen Umgebung. Erkennen Sie an, dass es eine stressige Situation ist, und akzeptieren Sie, dass die Dinge anders als normal sind. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass sich die Dinge verbessern werden. Und wenn Sie sich überfordert fühlen, wenden Sie sich an Ihre Familie, Freundinnen und Freunde oder Kolleginnen und Kollegen – denn geteiltes Leid, ist halbes Leid.