16 January 2021

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich der Mangel an Sonnenlicht und das kältere Wetter negativ auf unsere Stimmung auswirken können. Hier sind einige Ideen, um den Winterblues zu besiegen

2:00 Min

1. Familienaktivitäten

Dunkle Tage und grauer Himmel machen Ihnen zu schaffen? Bringen Sie mehr Farbe in den Familienalltag, indem Sie gemeinsam fröhliche Aktivitäten unternehmen, wie z. B. einen Basteltag, das Herstellen von Papierschneeflocken, Collagen oder das Selbermachen von Traumfängern. Machen Sie sich die psychologische Wirkung von Farben zunutze!

2. Aktivitäten für Kinder

Planen Sie lustige Outdoor-Aktivitäten, um Ihre Kinder im Winter vom Bildschirm fernzuhalten. Von Wanderungen bis hin zu Schneeballschlachten gibt es viele Ideen, um die Kinder an die frische Luft zu bringen! Schnee ist der perfekte Spielplatz: Kinder lieben es einen Schneemann zu bauen oder auf eine winterliche Schnitzeljagd zu gehen. Aber auch wenn Sie keinen Schnee haben, können Sie ihre Freizeit mit diesen schneefreien Winteraktivitäten verzaubern.

3. Solo-Aktivitäten

Der Winter kann eine Zeit der Besinnung, Selbstfürsorge und Ruhe sein. Also, gönnen Sie sich etwas! Genießen Sie klassische Filme oder lesen Sie ein tolles Buch am Kamin - es gibt unendlich viele Beschäftigungsmöglichkeiten. Vergessen Sie nicht, aktiv zu bleiben! Körperliche Bewegung kann die Stimmung heben und Stress abbauen. Lesen Sie unsere Tipps, um trotz der aktuellen Einschränkungen fit zu bleiben!