22 March 2021

Dankbarkeit kommuniziert mehr Wert, als wir uns vorstellen...

2:00 Min

Die Forschung sagt, dass wir ihre Macht oft unterschätzen und die Reaktionen von Menschen oft falsch einschätzen. Wenn Sie das nächste Mal daran zweifeln, einer Kollegin oder einem Kollegen gegenüber Dankbarkeit auszudrücken, denken Sie daran, dass ein Dankeschön...

...gut für das Gehirn ist

Studien haben herausgefunden, dass Dankbarkeit mit neuronaler Aktivität in unserem Gehirn korreliert, die mit moralischer Kognition, Werturteilen und positiven Emotionen verbunden ist. Viele Psychotherapeuten und Leadership-Experten verwenden Dankbarkeits-Tagebücher als ein Werkzeug, um Stress und Angstzustände zu lindern. Wenn Dankbarkeit geteilt wird, kommt sie sowohl dem Geber als auch dem Empfänger zugute und schmiedet und stärkt die menschliche Verbindung weiter.

...verbessert Ihre Gesundheit

Dankbarkeit wirkt sich sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist aus. Expertinnen und Experten glauben, dass Dankbarkeit zu einem besseren körperlichen Wohlbefinden führt, unter anderem zu einem gesünderen Herzen, weniger Kopf- und Muskelschmerzen, einer reineren Haut und auch die Kurzatmigkeit und Verdauungsprobleme werden reduziert. Wenn diese positive Einstellung über einen längeren Zeitraum gelebt wird, wird das Energieniveau gehoben, ein aktiverer Lebensstil und nachhaltiges Wohlbefinden gefördert. Hier sind fünf wirkungsvolle Möglichkeiten, den Menschen um Sie herum heute Ihre Wertschätzung zu zeigen.

...steigert die Schlafqualität

Es ist erwiesen, dass dankbare Menschen länger, ruhiger und erholsamer schlafen. Tatsächlich reduziert eine positive Einstellung zu Dankbarkeit negative Gedanken und unterstützt eine friedliche und gelassene Nachtruhe. Nehmen Sie also Stift und Papier zur Hand und schreiben Sie einen altmodischen Dankesbrief, schreiben Sie eine aufmerksame E-Mail oder senden Sie eine unterstützende SMS an diejenigen, die Sie in diesen schwierigen Zeiten unterstützt haben. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Anerkennung ausdrücken und Positivität innerhalb unserer Teams und im gesamten Unternehmen verbreiten.