3 ABITUDINI MATTUTINE CHE TI PORTERANNO AL SUCCESSO

Immaginare gli eventi più importanti della nostra giornata in chiave ottimistica, come la chiusura di un affare importante, una presentazione impegnativa o il completamento di un lungo progetto, aiuta a stimolare la nostra attività cognitiva e ad aumenta la nostra determinazione verso le mansioni da svolgere. Una ricerca dimostra che gli atleti olimpici che utilizzano l'allenamento mentale visualizzando la medaglia d'oro hanno più successo dei loro compagni che si sono concentrati solo sull'attività fisica. Invece di stressarvi con la vostra lista di cose da fare, immaginate una giornata in cui superate le aspettative ed eccellente nel vostro lavoro.

Se non diamo la priorità al nostro benessere fisico e mentale, la nostra forza e la nostra motivazione si esauriranno e saranno sostituite da stanchezza e stress costanti. Un sondaggio condotto tra i top manager ha mostrato che il 75% degli intervistati ha deciso di avere "un atteggiamento inflessibile riguardo al fitness e all'esercizio fisico" come una delle componenti principali del proprio successo. Trova un compagno di fitness che ti renda motivato, o prova uno dei nostri allenamenti che puoi fare in meno di 10 minuti, per mantenere il tuo allenamento costante.

Le strategie basate sulla gentilezza sono molto efficaci per trasformare il nostro stato d'animo da negativo a positivo, garantendovi una giornata proficua. "Se tutti sul posto di lavoro sono ugualmente considerati e trattati con dignità, lavorano con un po' più di passione e dedizione", dice Arthur Demoulas, CEO di Market Basket. Prendersi il tempo per fare colazione con la famiglia, dare il buongiorno ai nostri colleghi e augurare agli altri una buona giornata sono ottimi esempi e rappresentano un ottimo inizio. Scoprite oggi stesso il nostro articolo dedicato ai molteplici benefici derivanti dallo scrivere note di ringraziamento ad amici e colleghi.